Seus apartamentos estão causando sua dor nos pés? As armadilhas surpreendentes de um salto discreto

Há uma epidemia varrendo o Voga escritórios neste outono - e não estamos falando sobre o resfriado comum. Mais e mais editores têm sido vistos usando um cobiçado mocassim forrado de pele ou um slide patenteado em um pé ... e um aircast preto e grosso no outro. A causa de sua condição indumentária comprometedora? Um par de apartamentos sem apoio. “Sempre achei que [os gessos] foram prescritos devido a lesões de estilete”, diz Voga A diretora de reservas Helena Suric, que recentemente sustentou um tendão de Aquiles depois de dar voltas regulares ao redor do One World Trade Center com um par de sapatilhas de balé que não o apoiavam - e ela não é um estudo de caso excepcional.

“Há muitos diagnósticos atribuídos aos saltos, mas também há muitos causados ​​por rasteirinhas”, explica a podóloga Dra. Megan Leahy, D.P.M. Quando o salto está muito baixo ou a ponta do sapato muito apertada, a distribuição natural da pressão em uma etapa torna-se concentrada e tensa, causando lesões que podem percorrer todo o caminho desde o dedo do pé até o joelho, costas, quadris e até ombros.



Quando se trata de lesões induzidas por apartamentos, 'mais comumente você está falando sobre dor no calcanhar causada por fascite plantar', diz David A Schofield, DPM, que explica que o trauma constante de cair com força sobre o calcanhar e a falta de arco o suporte pode fazer com que a faixa de tecido ao longo de seu pé (a fáscia plantar) se estique e se rompa. Como alternativa, sapatos que não oferecem espaço suficiente para a frente do pé podem levar à inflamação do nervo, surgindo quando os dedos dos pés não podem se espalhar para distribuir o peso ao longo do osso metatarso.





Os dois médicos concordam, porém, que evitar a bota de ar, ou pior, é uma simples questão de prestar atenção. “Acho que alguns de nós temos a impressão de que um pouco de dor no pé é normal, especialmente quando você está quebrando algo”, diz Leahy. “Mas a dor no pé quase nunca é normal.” Se a dor, a fadiga e o inchaço por causa dos sapatos novos, saltos vertiginosos ou chinelos caídos persistirem por mais de um dia, ela sugere uma visita ao seu podólogo. Além de avaliar quaisquer problemas subjacentes, órteses personalizadas podem ser feitas para atender aos contornos estruturais específicos de seu próprio pé e se encaixam até mesmo nas armações de couro mais baixas. Para um ajuste mais rápido, embora menos feito sob medida, ela sugere inserções over-the-counter Super Feet, que caem facilmente em sapatilhas.

Da mesma forma, usar sapatos suspeitos com moderação (algumas horas, de preferência sentado) deve economizar suas solas sem estreitar seu guarda-roupa. “Eu uso a mesma regra prática para sapatilhas que uso para saltos mais altos”, diz Schofield. “[Se você] vai ficar de pé o dia todo, mantenha com você um par de sapatos que seja mais confortável, então, quando você precisar estar em uma apresentação ou em público, vá em frente e calce o sapato.”



Além disso, a solução final pode surpreendê-lo. “Disseram-me para começar a usar salto imediatamente”, diz Suric sobre a sugestão temporária de seu próprio podólogo. De acordo com Leahy, uma elevação de cinco centímetros na parte de trás do sapato é a altura certa para tirar a pressão do tendão de Aquiles e aliviar a dor causada pela fascite plantar. Apenas a desculpa que estávamos procurando para estocar os sapatos de salto médio de Tabitha Simmons e os sapatos de salto baixo Mary Janes de Rochas.