Ginasta Nastia Liukin compartilha os benefícios de um mergulho frio

 Nastia Liukin de perto
Nastia Liukin sorrindo de perto. Crédito da foto: ©ImageCollect.com/Carrie-nelson

ginasta olímpica Nastia Liukin está arqueando as costas em trajes de banho enquanto se ocupa com um momento de coragem e mostra uma 'rotina matinal'.

A ex-atleta nascida na Rússia continua popular nas mídias sociais apesar de ter se aposentado em 2012 – ela possui 1,1 milhão de seguidores e provavelmente todos ficaram satisfeitos em vê-la de volta em traje de banho antes do fim de semana.



Gritando a marca de banhos frios Plunge, Nastia compartilhou imagens de si mesma à beira da piscina em um maiô multitonal e cor de água. A jovem de 32 anos exibiu suas pernas longas e cintura fina enquanto se preparava para o mergulho frio – ela foi vista se servindo de um copo de água antes de começar, aqui arqueando as costas para um alongamento rápido.





A cinco vezes medalhista olímpica então se afastou de sua ensolarada piscina em Dallas, TX e entrou na banheira de imersão gelada, onde ela arrasou.

Nastia foi vista respirando profundamente enquanto lidava com a enorme mudança de temperatura. Ela então voltou para uma selfie de rosto fresco e um teste de ajuste enquanto usava jeans elegantes.



Em uma legenda, Nastia escreveu que essa era “nossa nova rotina matinal”.



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Nastia Liukin um grande crente em banhos frios

Dizendo que sua rotina “inclui” o banho de imersão, a loira passou a listar os benefícios.



“SAÚDE GERAL: Suporte ao sistema imunológico. Aumenta o fluxo sanguíneo. Reduz a dor crônica. Aumenta o seu metabolismo. Dormir melhor 💤 (TODOS poderíamos usar isso, certo!?) SAÚDE MENTAL: Aumente a energia⚡️Eleve o humor. Pratique a disciplina. Aumento da resiliência RECUPERAÇÃO: Reduz a inflamação. Reduz a dor muscular. Aumenta o desempenho 🥇”, escreveu ela.

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Também conhecida por incluir banhos de gelo como parte de sua recuperação esportiva é a ex-estrela do UFC Paige Van Zant .

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Nastia Liukin pode relaxar como um profissional

No início deste ano, Nastia ganhou as manchetes por viajar para a Costa Rica para um retiro de bem-estar. Ela gostava de métodos tradicionais de cura, como um banho de rio, e também garantiu que os fãs vissem seus luxuosos banheiros e as piscinas que ela frequentava.

“Descontrair é extremamente importante para mim”, disse ela O corte . “Sinto que estou sempre perto de tantas pessoas e estou constantemente conversando e compartilhando minha energia, então tento arranjar tempo para mim, como fazer uma máscara facial”.

Nastia também tem interesse em cuidados com a pele que a levou aos negócios. Ela possui colaborações de cuidados com a pele com a Volition, através de sua linha Celery Green, que inclui uma máscara. Em 2022, Nastia abandonou suas colaborações de tênis APL, que foram vendidas. Claramente, esta ginasta pode vender qualquer coisa.