Virginia Coombs fala sobre seus problemas de saúde mental e como ela pratica o autocuidado

Virginia Coombs contra uma parede branca

Virginia Coombs compartilha como ela cuida de sua saúde mental. Crédito da foto: vitalício

Virginia Coombs falou abertamente sobre o pedágio do escrutínio da mídia social e seu divórcio público afetou sua saúde mental e, no Dia Mundial da Saúde Mental, Virginia continuou vulnerável e incentivou outras pessoas a praticarem o autocuidado.



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Recentemente, Virginia compartilhou sobre como ela cuida de si mesma quando não está em um bom estado mental, escrevendo uma postagem sincera.





Virginia Coombs compartilha a importância de fazer coisas que lhe trazem alegria

Virginia compartilhou uma série de fotos sorridentes com suas pessoas favoritas em vários eventos, junto com uma legenda apaixonante.

Virginia começou sua legenda afirmando: Quando discutimos saúde mental, a primeira coisa que vem à mente da maioria das pessoas é terapia e medicação. No entanto, para o #worldmentalhealthday de hoje estou refletindo sobre uma outra forma de ajudar na minha saúde mental que é fazer coisas que me trazem alegria.



Correspondendo às fotos dela, Virginia explicou: Ontem fui ao jogo de futebol americano Vols com algumas das minhas pessoas absolutamente favoritas. Hoje fui a um canteiro de abóboras com algumas das minhas outras pessoas favoritas (e pessoas pequenas)



Parece que tendo passado por alguns dos piores dias desde que me casei e divorciado de Erik Lake em Married at First Sight, Virginia aprendeu como é positivamente impactante fazer pequenas coisas de que você gosta para melhorar sua saúde mental.

Virginia compartilhou: Fazer coisas que lhe dão alegria sempre que houver chance é algo que todos podemos fazer para melhorar nossa saúde mental e nossa qualidade de vida. Cerque-se de pessoas que o amam, mesmo nos seus piores dias.



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Uma postagem compartilhada por Virginia Ann (@meet_virg_)

Virginia fala sobre dias em que é difícil sair da cama

Virginia também reconheceu que ser alegre nem sempre é fácil e admitiu ter experiências pessoais com estados depressivos em que não se sentia motivada. Virginia escreveu: Escolher a alegria é difícil quando você não está se sentindo bem mentalmente. Tem dias que nem saio da cama.

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Com mais de 60 mil seguidores, Virginia sentiu que é importante usar sua plataforma para promover mudanças na forma como a saúde mental é vista e tratada, especialmente considerando que Virginia muitas vezes foi recebida com ódio ao discutir sua separação e saúde mental no passado.



Virginia encorajou seus seguidores a encontrar alegria e dar a devida atenção à sua saúde mental, afirmando: Precisamos mudar o estigma em torno da saúde mental. Precisamos conversar sobre saúde mental. Precisamos dar tanta importância à saúde mental quanto à saúde física. Se você tem lutado recentemente, por favor, faça algo esta semana que lhe traga alegria. Pode ser tão simples como dar um passeio ao ar livre todos os dias.

Por fim, Virginia concluiu sua legenda com o importante lembrete de fazer o que quer que LHE dê alegria. Porque VOCÊ importa. VOCÊ é o suficiente.

Married at First Sight vai ao ar às quartas-feiras às 8 / 7c na Lifetime.